هل أنت مسيطر على مشاعرك، هل تشعر بمشاعر داخلية من الحزن واليأس ولكنك تخفيها بابتسامتك؟ ربما تعاني من الاكتئاب المبتسم الذي يعد من أصعب أنواع الاكتئاب التي يتعرض لها الإنسان بسبب قدرة المريض على إخفاء حقيقة مشاعره، وإظهار ابتسامة مزيفة تخفي ورائها الكثير من مشاعر الإحباط والحزن، وفي هذا المقال سنتعرف على أعراض هذا النوع من الاكتئاب التي تمثل خطورة على المريض، وكيف تستطيع التعامل مع مريض الاكتئاب، ومساعدته في التخلص من مشاعره السلبية التي تؤثر على حياته كما سنعرض لك الطرق التي تتبعها مع المريض لمساعدته، وطرق العلاج المستخدمة، والأسباب التي تجعل المريض يضحك باستمرار.
ما هو الاكتئاب المبتسم؟
الاكتئاب المبتسم هو أحد أنواع الاكتئاب يتميز بأنه غير مرئي، ولا يظهر على الشخص المصاب أعراض الاكتئاب المعروفة على العكس فقد يميل مريض الاكتئاب المبتسم إلى إخفاء مشاعره، وإظهار عكس ما يشعر به، ويبدو عليه مشاعر البهجة والسعادة، وتكون الأشخاص الطموحة التي تحب دائمًا الحفاظ على المظاهر هي أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الاكتئاب.
ما هي أشهر أعراض الاكتئاب المبتسم؟
يمثل الاكتئاب المبتسم خطورة عن الأنواع الأخرى من الاكتئاب بسبب عدم ظهور أي أعراض خارجية تجعل من حولك يلاحظ إصابتك بالاكتئاب، ولكن هناك بعض الأعراض التي يشعر بها المريض، لكنه يخفيها عن الآخرين بابتسامته، وهي:
- النوم الكثير.
- فقدان الشهية.
- فقدان الشغف.
- آلام في الظهر.
- صعوبة التركيز.
- الشعور بالحزن.
- الصداع المستمر.
- التعب والإرهاق.
- عدم احترام الذات.
- الرغبة في الانتحار.
- عدم تكون صداقات.
- الشعور بالإحباط واليأس.
- اللجوء إلى المخدرات أو الكحول.
- عدم القدرة على التعامل مع المشاكل.
- فقدان المتعة والشغف تجاه الأشياء التي يحبها.
تختلف أعراض الاكتئاب من شخص إلى آخر، وقد يبدو ظاهريًا على مريض الاكتئاب المبتسم بعض الأعراض المزيفة، وهي:
- يبدو شخصًا نشيطًا مجتهدًا في عمله.
- يبدو الشخص سعيدًا متفائلًا ليس لديه مشاكل.
- يبدو شخصًا ناجحًا في حياته العملية والاجتماعية.
أقرأ ايضاً عن متى ينتهي الاكتئاب وتزول اعراضه الجسدية نهائياً
ما هي أعراض الاكتئاب المبتسم الخطيرة؟
في الحقيقة تمثل الخطورة في هذا النوع من الاكتئاب عدم ظهور أي أعراض نهائيًا على المريض وأيضًا عدم شعوره أنه مريض ويحتاج مساعدة نفسية لكن هناك بعض الأعراض الداخلية التي تمثل خطورة على المريض وهي:
- وجود أفكار انتحارية تجعل المريض أكثر عرضة للانتحار.
- لجوء المريض إلى المخدرات، وتعريض حياته للخطر.
هل الاكتئاب المبتسم خطير؟
نعم يعد هذا النوع من الاكتئاب خطيرًا لأنه يحدث دون أن يلاحظه أحد حتى المريض نفسه لا يشعر أنه مريض، وبناءً على هذا لا يتلقى المريض العلاج أو أي مساعدة من الآخرين مما يجعله أكثر عرضة لأفكاره السلبية التي تدفعه إلى أفكار انتحارية بسبب معاناته الداخلية التي لا يشعر بها أحد.
اتع هذه الخطوات لعلاج الاكتئاب والقلق نهائياً
هل يوجد فرق بين الاكتئاب المبتسم والاكتئاب الصامت؟
نعم هناك فرق واضح بين الاكتئاب الصامت والمبتسم؛ إذ تظهر على مريض الاكتئاب أعراض واضحة من الحزن واليأس والعزلة تكون منعكسه على مظهره العام على عكس مريض الاكتئاب المبتسم تظهر عليه أعراض السعادة والفرحة على الرغم من معاناته الداخلية.
تعرف بالتفاصيل على زولام لعلاج الاكتئاب والقلق الشديد وما هو بديل زولام؟
كيف تتعامل مع مريض الاكتئاب المبتسم؟
هناك بعض النصائح التي تتبعتها مع مريض الاكتئاب، وهي:
- كثرة التواصل معه، ومراقبة تصرفاته.
- تقديم الدعم الدائم له، وتعزيز ثقته بنفسه.
- مساعدته في تخطى أي مشاكل أو أزمات يمر بها.
- يمكنك مشاركته في بعض الأنشطة والهوايات التي يحبها.
- التشجيع المستمر له، وإعطائه طاقة إيجابية، وأمل، وتفائل للحياة.
- عليك تقديم المساعدة له بأن تشجعه على الذهاب إلى متخصص نفسي.
- يمكن أيضًا مساعدته في تفريغ كمية الطاقة السلبية، ومشاعر الحزن التي يخفيها.
- يمكنك شراء له بعض الأطعمة التي تساعده في التخلص من الاكتئاب، مثل الفواكه والخضراوات والدهون الصحية.
- تعرف على علاج انفصام الشخصية نهائياً وما هي مدة العلاج
هل مريض الاكتئاب المبتسم يتعالج ؟
نعم يسهل علاج المريض إذا تم اكتشاف المرض وتشخيصه أنه يعاني من اكتئاب حقًا، وسرعة تلقي المريض العلاج والرعاية النفسية من أخصائي نفسية وعصبية، لكن في معظم الحالات لا تظهر على المريض أي أعراض واضحة تجعل من حوله يشك في إصابته بالاكتئاب، وسرعة انقاذه ومساعدته في العلاج.
علاج الاكتئاب المبتسم؟
في الحقيقة على الرغم من خطورة مرض الاكتئاب إلا أنه يسهل علاجه، فإذا كنت تشعر أنك مصاب بمرض الاكتئاب المبتسم عليك اتباع بعض الإرشادات الهامة التي تساعدك، وهي:
- التخلص من جميع الأفكار السلبية.
- ابق دائمًا على طبيعتك، ولا تتظاهر أبدًا بعكس ما تخفيه.
- ممارسة التنفس العميق يساعدك في التخلص من الأفكار السلبية والغضب.
- عليك ممارسة أي أنشطة أو هوايات تحبها تساعدك في الشعور بالرضا والراحة.
- ممارسة الرياضة يوميًا بانتظام يساعدك في تنشيط الدورة الدموية، وتحسين مزاجك.
- يمكنك طلب المساعدة من أحد أقاربك التي تثق فيه، فقد يؤدي ذلك في التخلص من مشاعرك السلبية التي تخفيها.
- قضاء الوقت في الطبيعة، والتأمل في المساحات الخضراء أو البحر يساعدك كثيرًا في الشعور بالراحة والاسترخاء.
- يجب عليك التوجه إلى أخصائي نفسي لمساعدتك في تفريغ كل المشاعر التي تخفيها، ويصف لك بعض الأدوية المضادة للاكتئاب.
تعرف بالتفاصيل على دواعي استعمال سيمباتكس ومتى يبدأ مفعوله
سبب الإصابة بالاكتئاب المبتسم؟
لدى مريض الاكتئاب المبتسم القدرة في إخفاء مشاعر الحزن، واليأس، والإحباط التي يشعر بها، وإظهار الفرح والابتسامة التي تخفي حقيقة ما يشعر به، ويحدث هذا الاكتئاب نتيجة حدوث بعض الاضطرابات المزاجية، وهي:
الاضطراب الاكتئابي الحاد
يشمل هذا الاضطراب شعور مستمر بالحزن، وفقد الشغف تجاه الأشياء التي يحبها، تكون هذه الأعراض مصاحبة للمريض يوميًا لمدة أسبوعين على الأقل.
اضطرابات ثنائي القطب
يتميز هذا الاضطراب بحدوث نوبات هوس واكتئاب بسيط، وفي بعض الأحيان يكون المريض طبيعيًا.
تناول بعض المواد المخدرة أو أدوية تسبب الاكتئاب
هناك بعض الأدوية التي تسبب الاكتئاب، مثل: حبوب منع الحمل، وحاصرات بيتا، والكوكايين، والأمفيتامينات، والماريجوانا.
هناك بعض الأمراض المرتبطة بالاكتئاب
مثل مرض السرطان، ومرض السكري، ومرض باركنسون.
الاضطرابات العاطفية الموسمية
تحدث هذه الاضطرابات نتيجة تغيير الفصول، وتظهر خاصة في فصل الشتاء.
اضطرابات الاكتئاب المستمر
ظهور نوبات اكتئاب شديدة أو متوسطة، وتستمر لمدة عامين على الأقل.
قد توجد بعض العلامات تدا على اصابتك بالاكتئاب تعرف عليها في هذا المقطع..
هل الاكتئاب مرض وراثي؟
نعم يكون الاكتئاب وراثي بنسبة٥٠% من الحالات، ٥٠٪ لأسباب جسدية ونفسية أدت إلى الاكتئاب بمعنى أن الشخص الذي لديه تاريخ عائلي للاكتئاب يكون معرض للإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى ٣٠٪ عن الشخص العادي، وأيضًا إذا كان الآباء تعرضوا للاكتئاب المتكرر من منذ الطفولة فإن زيادة خطرة إصابة أبنائهم تزيد بمعدل ٣ أو ٤ مرات عن الشخص العادي.
لماذا يضحك مريض الاكتئاب؟
يلجأ مريض الاكتئاب إلى الضحك، وإظهار عكس مشاعره، وذلك لعدة أسباب، وهي:
- بعض الحالات لا تدرك أنهم مكتئبون.
- بعض الأشخاص يظنون اظهار مشاعر الحزن ضعفًا منهم.
- ظننا منه أن الاكتئاب سيختفي أو يعالج بالضحك، وعدم إظهاره للآخرين.
- عدم معرفة الطرق الصحيحة التي تساعدهم في التخلص من هذا الاكتئاب.
- بعض المرضى لديهم الشعور بالحرج والخوف على مظهره العام أمام الآخرين.
- بعض الأشخاص لديهم خوفًا من فقد وظيفته؛ لذا يتظاهر بالضحك ويخفي حزنه.
- ترجع عدم رغبة المريض في إظهار حزنه أنه لا يريد تعب وحزن الآخرين بسببه.
- شعور المريض بالقلق حول ما يفكر به الناس إذا أظهر مشاعر اليأس والحزن الحقيقية.
إحصائية عن مرض الاكتئاب المبتسم
يصاب حوالي ١٥٪ إلى ٢٠٪ من الأشخاص بالاكتئاب المتعارف عليه بوجود أعراض الحزن واليأس الذي يظهر عليهم، وعلى الرغم من عدم وجود إحصائيات دقيقة حول مرض الاكتئاب المبتسم إلا أن الباحثين أكدوا نسبة حدوثه بين ١٥٪ إلى ٤٠٪ ووصلت نسبة التعافي من الاكتئاب إلى ٦٧٪ للمرضى الذين يتلقون أدوية مضادة للاكتئاب، ولكن من المحتمل أن تتكرر الإصابة بالاكتئاب في أكثر من ٥٠٪ من المرضى الذين يتعالجون بأدوية مضادات الاكتئاب، ولكن قد يساعدهم العلاج في تقليل خطر الانتكاس مرة أخرى.
في نهاية المقال أحب أن أؤكد على أن الاكتئاب المبتسم من أخطر أنواع الاكتئاب التي تصيب الأشخاص الذين لديهم اهتمام بالغ بالمظاهر تمنعهم من إظهار أي مشاعر حزن أو يأس تقلق الآخرين عليهم، وعلى الرغم من خطورة هذا النوع من الاكتئاب؛ إلا أنه يمكن علاجه بسهولة عن طريق التوجه إلى أخصائي نفسي يساعدك في تخطي ومواجهة مشاكلك وأحزانك بكل طاقتك وقوتك، والتخلص من مشاكل الإحباط واليأس التي تشعر بها.