مهما كانت الظروف التي تحيط بك في حياتك، فلن تواجه أصعب من ظروف إدمان الأم والأب، وفي كل الحالات أنت بحاجة إلى التوجيه والرعاية والحب، فهل ستحصل على ما تحتاجه مع وجود أب وأم مدمنين؟.
ما مدى صعوبة الحياة عندما يواجهك هذا الموقف؟ وكيف تواجه وتتعامل معه؟
ما هو الإدمان؟
لماذا يصبح الوالدان مدمنين على المخدرات أو الكحول؟ أن تكون مدمناً يعني أنك تعتمد جسديًا أو عقليًا على مادة مخدرة او مسكنة، الاعتماد على شيء ما يعني أن شيئًا ما يتحكم في جسدك ويقودك الى فعل اى شيء للحصول عليه، وهنا تفقد القدرة على الانتباه إلى الأشخاص من حولك ولا تستطيع الانتباه الى الامور والأفعال التي تقوم بها ايضا.
عندما تعيش مع مدمن، فإن حياتك لا تشمل الأشياء العادية التي يقوم بها معظم الأشخاص العاديون، اليوم، يتأثر كل شيء في حياتك بسبب وجود شخص مدمن المخدرات والكحول في المنزل.
الشعور بالضعف والعجز
يواجه الأطفال على وجه الخصوص حياة صعبة وقاسية وخالية من الحب والحنان الذي يحتاجون إليه عندما يكون لديهم اب او ام مدمنين في المنزل، وهنا يشعر الأطفال بالعجز عن تغيير الموقف والضعف وعدم القدرة على المطالبة بحقوقهم الطبيعية في الحياة.
أما إذا كنت شخصًا مراهقاً، فإن إدمان احد واليك او كلاهما، يجعلك لا تستطيع ان تتحكم في حياتك بطريقة طبيعية، لان الشخص الذي من المفترض أن يعتني بك في كثير من الأحيان لا يستطيع ذلك. غالبًا ما يبدو الأمر وكأنهم لن يفعلوا ذلك أو لا يرغبون في ذلك، وقد يكون ذلك أكثر صعوبة في الفهم والقبول من قبل الأبناء المراهقين والأطفال.
الشعور بالحزن والاسى
قد تجد نفسك تشعر بالحزن لعدم تلقي الحب والرعاية والدعم الذي تستحقه والذي يجب أن تتلقاه كطفل، ولعلك هنا تحتاج الى تعلم كيف تعتني بنفسك عاطفياً ونفسيا وجسديا دون الحاجة الى المساعدة، من المهم أيضا الاعتراف بجميع المشاعر التي تنتابك في هذه المرحلة والتي تصاحب العيش مع أب أو أم مدمنين او كلاهما، عبر عن مشاعر الغضب والإحباط والاستسلام والحزن للطبيب النفسي الخاص بك.
فهم الإدمان يمكن أن يكون مستحيلا
ربما لن تفهم على الإطلاق سبب كون شخصًا ما مدمنًا، وخاصة اذا كان ابيك او امك، إنه شيء غير مفهوم ببساطة، ولا معنى له، إنه أمر محبط، وربما لن يتغير على الأرجح.
لكن الاعتراف بهذا امر مربك، ولكن عليك ان تصارح نفسك بذلك، يجب ان تناقش نفسك وتواجهها وتعرف ماذا تعرف عن الإدمان وماذا تجهل؟
وبعد مواجهة نفسك، عليك ان تقوم بالبحث عن معنى الادمان وسؤال الاطباء المتخصصين في ذلك، ومعرفة معنى الإدمان واسبابة والامور التى يجب ان تفعلها لمساعدة الشخص المدمن؟، كل هذه الأمور هامة جدا لا تفهم معنى الادمان وتستطيع مساعدة الشخص المدمن القريب منك.
كيف يمكننى تقديم المساعدة؟
في البداية يجب ان تعلم ان الإدمان شيء فظيع، هذه حقيقة ولا تحتاج إلى المزيد من التفسير، وعندما تعيش مع مدمن هناك الكثير من الأشياء في حياتك التي تتغير بالفعل، وفي الواقع لا يمكنك جعل المدمن شخصا جيدًا بسهولة ويسر، ولكن اعلم ان المدمن هو شخص مريض ويجب الوقوف بجانبه لمساعدته الى التقدم للعلاج والتعافي، و ما يمكنك القيام به في حالة إدمان أحد والديك، وكل ما يمكنك فعله هو الاعتناء بنفسك بشكل جيد كشيء مبدئي، ويجب عليك إعطاء نفسك المجال لتشعر بالحب والامان.
يمكنك بدء حوار مع ابوك/ امك المدمن، ابدأ الحوار بالحديث بكل صراحة عن ما يضايقك وما تشعر به تجاههم مع عدم نسيان فضلهم عليك، وعدم إنكار جميلهم، يجب ان تجعلهم يشعرون بالثقة تجاهك وتجعلهم يشعرون أيضا بالحب والتعاون تجاهك، يجب أن تخبرهم بما ينقصك وتجعلهم يعلمون جيدا أنك بحاجة إليهم دائما ولا تستطيع الاستغناء عنهم.
تمرين للتعامل مع إدمان شخص قريب منك
إليك تمرين قصير للتعامل مع إدمان شخص آخر وتعلم كيفية التحكم بمشاعرك:
عليك قضاء 5 دقائق كل يوم في كتابة ما تشعر به بدون حكم أو تفسير، إذا لم يكن لديك 5 دقائق، استغرق دقيقتين لعمل ذلك.
إذا كنت لا تحب الكتابة، فيمكنك الرسم، إذا كنت لا ترغب في الرسم استخدام اللون لتمثيل ما تشعر به. افعل ذلك كل يوم لمدة 45 يومًا، ابدأ من 1 وعمل للوصول إلى 45 يومًا متتاليًا.
أيضا لا تتردد في ترك أسئلتك أو تعليقاتك أو تجاربك هنا. سنبذل قصارى جهدنا للرد عليك شخصيًا وفوريًا.
