أضرار العادة السرية على العقل وهل البعد عنها يعيد التركيز؟

أضرار العادة سرية على العقل

أضرار العادة السرية على العقل والجسد لا يمكن غض البصر والطرف عنها، فمن المعلوم أن العادة السرية التي قد يدمنها الشباب أو حتى الفتيات في مراحل عمرية مختلفة لها القدرة على التأثير على العقل بطريقة أو بأخرى، مما قد يدفع ممارسوها إلى الاستمرار في القيام بها مرارا وتكرارا وحتى إدمانها وعدم القدرة على التوقف عنها، لنتحدث في مقال عن أضرار العادة السرية على عقل وجسد ممارسها.

كيف تؤثر العادة السرية علي العقل 

ترجع قدرة العادة السرية على التأثير على الدماغ إلى نظام المكافأة؛ حيث تؤثر العادة السرية على الناقلات العصبية مؤدية إلى إفراز الآتي 

  • الدوبامين 
  • إندروفين.
  • البرولاكتين.
  • الأوكسي توسين.

وبالطبع هذه الهرمونات والناقلات العصبية تؤثر على الجسم بأكمله؛ مما يؤدي إلى الشعور بالسعادة والنشوى وتقليل حدة التوتر، مما يدفع ممارس العادة السرية إلى الاستمرار في المشاهدة والممارسة مرارا وتكرارا فيصبح مدمنا لها وتؤثر عليه سلبا.

تعرف بالتفاصيل على علاج إدمان العادة السرية 

هل تؤثر العادة السرية على التركيز

بعد أن تحدثنا عن أضرار العادة السرية على العقل، وأخبرناك أن العادة السرية بإمكانها إفراز هرمون الدوبامين والإندورفين الذي يساعد على الشعور بالسعادة التي بدورها تدفعك لتكرارها مرات ومرات.

ولكن تستطيع أيضا العادة السرية جعل الجسم يفرز هرمون الأدرينالين، والذي بدروه يؤثر سلبا على قدرة الدماغ على التذكر والتفكير وحتى الانتباه والتركيز.

فمن المعلوم أن هرمون  الأدرينالين هو الذي يعمل على إعطاء الجسم الطاقة الكافية التي تمكنه من الهرب أو الدفاع في حالة وجود خطر وكذلك للقيام ببعض المهمام والأنشطة.

السؤال الهام هل البعد عن العادة السرية يعيد التركيز

الانشغال الدائم بالعادة السرية والرغبة الدائمة في القيام بها من أجل المتعة المؤقتة، يدفعك كذلك إلى الابتعاد عن أسرتك وذويك وعدم الرغبة في ممارسة العلاقة الجنسية الطبيعية مع شريكك، بالإضافة إلى إضعافها لقدرتك على التركيز والتذكر والانتباه، وبالطبع الابتعاد عن العادة السرية ومعالجة إدمانها يعيدك لمسارك الصحيح من جديد الاجتماعي والصحي.

ما هي أضرار العادة السرية على الأعصاب؟

تسبب العادة السرية ضررا على الأعصاب على النحو الآتي 

  • يؤثر إدمان العادة السرية إلى التأثير على الجهاز العصبي المركزي وإضعافه.
  • يؤثر كذلك على الأعصاب الطرفية.
  • من الممكن أن يتسبب هذا في آلام الخصيتين.
  • من الممكن أن تسبب تلف الأعصاب المسؤولة عن القذف

هل العادة السرية تسبب ضعف العضلات؟

تأثير العادة السرية على العضلات يعتمد على هرمون التستوستيرون، فمن الممكن أن يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون لمدد طويلة إلى ضعف الكتلة العضلية، ولكن ما يحدث في العادة السرية هو أن انخفاض هرمون التستوستيرون يكون بمدة قصيرة للغاية، لذلك لا يمكننا القول أن العادة السرية من الممكن أن تؤثر على العضلات بشكل كبير. 

هل تؤثر العادة السرية على القلب؟

بالطبع قد يؤدي الاستمناء إلى الأعراض الآتية

  • زيادة ضربات القلب.
  • ارتفاع ضغط الدم.

ولكن على الرغم من ذلك قد لا يعد الاستمناء سببا في الإصابة بضغط الدم، فحتى المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يؤذيهم القيام بالاستمناء، وقد تشير بعض الدراسات إلى أن الاستمناء من الممكن أن يقي من الإصابة بالنوبات القلبية.

أضرار العادة السرية كل يوم؟

لا تقتر أضرار العادة السرية على العقل فقط،  إدمان العادة السرية كل يوم من الممكن أن يتسبب في الكثير من الأضرار الجسدية والاجتماعية على النحو الآتي 

  • الانعزال عن الآخرين.
  • انعدام الرغبة في ممارسة الجنس بصورة طبيعية مع شريكك.
  • عدم القدرة على أداء مهام العمل والأسرة بصورة جيدة.
  • التأثير على الأعصاب الطرفية وعلى الجهاز العصبي المركزي.
  • ضعف القدرة على التركيز والانتباه والتفكير بسبب كثرة القيام بالعادة.
  • الانزعاج العصبي والقلق.
  • الشعور بالذنب والتقصير.
  • ضعف الثقة في النفس.
  • التهاب الأعضاء التناسلية مما يؤثر سلبا على المهام الزوجية.

كيف تؤثر العادة السرية على الجسم؟

كما سبق أن وضحنا لك أن تأثير العادة السرية على الجسم يبدأ بإفراز بعض الهرمونات مثل الدوبامين والبرولاكتين والأوكسيتوسين وغيرها.

فكما أن الدوبامين قد يضفي إحساسا بالسعادة والنشوى، من الممكن أن يؤثر الأدرينالين سلبا على الحالة الجسدية العامة خاصة فيما يسمى بالاستمناء القهري.

تأثير العادة السرية للرجال

يؤدي إدمان العادة السرية إلى العديد من الأضرار على الصحة الجنسية للرجال منها 

  • التهاب الأعضاء الجنسية.
  • آلام الخصيتين.
  • قد يؤثر سلبا على القذف.
  • عدم الرغبة في ممارسة الجنس بصورة طبيعية مع شريك الحياة.
  • ضعف الثقة في النفس والرغبة في الانعزال عن الآخرين.

تأثير العادة السرية على البنات 

ليس ممارسي العادة السرية من الذكور فقط، بل بعض الفيتات كذلك مدمنات للعادة السرية ومن الممكن أن تؤثر العادة السرية على البنات على النحو الآتي 

  • إدمان العادة السرية بكثرة يؤثر سلبا على الصحة النفسية للفتيات.
  • من الممكن أن يؤدي إلى ضعف الثقة في النفس.
  • الشعور الدائم بالخطأ والذنب مما يؤدي إلى القلق والتوتر.

تعرف علي تصرفات مريض الإكتئاب وطرق علاجه

أعراض ترك العادة السرية

إن كنت ممارسا شرها للعادة السرية فقد يؤدي ترك العادة السرية إلى الأعراض الانسحابية الآتية 

  • الرغبة الملحة في ممارسة العادة السرية.
  • الخيالات الجنسية.
  • الانزعاج والعصبية.
  • التقلبات المزاجية.
  • ضعف التركيز والانتباه.
  • القلق والتوتر.

أعراض ترك العادة السرية

ما تأثير الإفراط في العادة السرية؟

قد يؤدي الإفراط في العادة السرية إلى العديد من العواقب النفسية والجسدية على النحو الآتي 

  • ضعف الثقة في النفس.
  • عدم القدرة على ممارسة المهام اليومية بصورة طبيعية.
  • التهاب الأعضاء التناسلية.
  • التهاب البروستاتا.
  • عدم الرغبة في ممارسة الجنس مع شريكك.
  • العديد من مشكلات الزوجية والمالية.
  • القلق المستمر.

تعرف على أعراض الإكتئاب البسيط وكيفية العلاج

ماذا تفعل إذا كنت تريد تقليل العادة السرية؟

إن كنت تريد التخلص من أضرار العادة السرية وإدمانها، فإليك الخطوات الآتية 

  • تغيير نمط الحياة إلى حياة صحية أكثر.
  • ممارسة الرياضة بصورة منتظمة.
  • طلب المساعدة من المختص؛ إن كنت مصابا بالقلق المفرط أو الاكتئاب.
  • محاولة الانشغال بأنشطة حياتية أخرى بعيدا عن ممارسة الإباحية.
  • تقليل الانعزال عن الآخرين.
  • القيام ببعض النشاطات الأسرية والاجتماعية؛ للتوقف عن التفكير في الجنس والعادة السرية.
  • طلب العلاج السلوكي المعرفي من المختص النفسي للمساعدة على التوقف عن العادة السرية.

كيفية السيطرة على وسواس العادة السرية

عادة ما يصيبك وسواس العادة السرية بعد إدمانها وممارستها بصورة دائمة وملحة، ولكن على الرغم من هذا التوقف عن ممارسة العادة شيئا فشيئا والانشغال بالعديد من الأنشطة المفيدة الأخرى خاصة الرياضة، قد يساعدك في تقليل الخيالات الجنسية والوساوس التي تدفعك لممارستها، ولا بأس في طلب المساعدة من المختص النفسي والسير في خطوات علمية محددة.

في النهاية.. دعنا نخبرك أن العادة السرية وإدمانها مثل أنواع الإدمان الأخرى التي تحتاج إلى التوقف عنها والسعي إلى علاجها، ومن الممكن علاج إدمان العادة السرية عن طريق الذهاب للمختص النفسي والسلوكي.

الأسئلة الشائعة حول العادة السرية

هل العادة السرية تسبب ضعف الجسم؟

قد لا تؤثر العادة السرية على الجسم في المطلق، ولكن كثرة القيام بها وإدمانها يؤثر سلبا على القدرات الإدراكية والأعصاب الطرفية.

هل العادة سرية تؤثر على الرحم؟

لا تسبب العادة السرية أمراضا تتعلق بالرحم، ولكنها تؤثر على الصحة الجنسية.

هل العادة السرية تسبب نقص الوزن.؟

اعتمادا على المدة وعدد مرات ممارسة العادة السرية وقدر السعرات الحرارية التي تتناولها يوميا ونمط الحياة الخاص بك بإمكاننا معرفة ما إن كانت العادة السرية قد تسبب لك نقص الوزن لا باعتبارها نشاط بدني متوسط.

اترك تعليقك

يرجي كتابت تعليقك
Please enter your name here