أشرب أكثر من اللازم – ماذا أفعل؟ – هل أنا مدمن على الكحول؟

هل أنا مدمن على الكحول - ادمان الكحول

الشرب: هل هي مشكلة في حياتي؟

من تجربتي الشخصية، كان علي أن أواجه هذا السؤال وتحدثت مع مئات  الاشخاص الآخرين الذين واجهوه، وإذا كنت مثلي، فقد تسأل نفسك هذه الأسئلة:

هل شرب الكحول يسبب مشكلة بالنسبة لي؟

أين يمكنني الحصول على المساعدة إذا كنت أريد إجابة؟

هل أنا مدمن على الكحول؟

إذا طرحت هذه الأسئلة على نفسك، فإن الشرب هو مشكلة حقيقية بالنسبة لك، وهذه هي الإجابة البسيطة على سؤالك.

 

إلى أي درجة وصلت المشكلة؟

لمعرفة ما إذا كان لديك مشكلة مع الكحول،  توقف عن الشرب لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر، إذا كنت تستطيع القيام بذلك دون التفكير في (ومن المرجح أن ترغب في) الشرب، فمن المحتمل أن تكون سليما وليس لديك مشكلة،  ولكن إذا لم تتمكن من ذلك، فستحتاج إلى التعمق أكثر والفهم أكثر لأبعاد الآثار السلبية التي يسببها الكحول لك.

في الواقع إذا كنت مدمنًا على الكحول ولا تتعامل مع المشكلة ولا تواجهها، وأعدك أن تستمر في التفاقم، إذا لم تبدأ بفقدان الأشياء الجميلة (بما في ذلك احترامك لذاتك) بعد، فستكون مجرد مسألة وقت، وإذا كنت تتساءل كيف يؤثر الإدمان على الأطفال، فيمكن أن يكون ببساطة مدمراً لهم،  ناهيك عن الطبيعة الفيزيائية لمشاكل الكحول، وفي الواقع، إذا كنت تعتمد جسديا على الكحول، فإن متلازمة سحب الكحول ليست فترة سهلة على الإطلاق.

 

الإدمان على الكحول والشرب العادى

ولكن، كما ترون، لا يوجد تأثير سلبي للشرب المعقول لغالبية الناس،  بالإضافة إلى ذلك، لا يعتقد البعض أن شرب الكحول أمر سيئ للجميع، ولكن هناك أناس يشربون الخمر بكثافة لأسباب لا حصر لها، ولكن يمكنهم التوقف عند الرغبة.

كما لوحظ، يمكن أن يكون الإفراط في شرب الكحول شيء وقتى وطارئ؛ هناك من يدعون أنهم يحبون المذاق والبعض الآخر يمثل الشرب بالنسبة له أسلوب الحياة فقط، في حين أن شرب الخمر قد يشير إلى مشاكل كبيرة وقاسية، ومن المحتمل أن تكون سيئة لصحتك ايضا ومدمرة لجسدك، إلا أنها لا تجعلك مدمنًا على الكحول في كل الأحوال.

ومع ذلك، إدمان الكحوليات هو مرض، يجب علاجه، مثله مثل إدمان أي مادة مخدرة أخرى، لأنه و بشكل وتدريجي، يؤثر الكحول على صحة الفرد وسلوكه أكثر بكثير عندما يتقدم في السن، وكثير من الناس يستخدمون الكحول بانتظام “كمواد تساهم في تغيير المزاج”.

 

اشرب كثيرا؟ ماذا أفعل الآن؟

إذا كنت تعتقد أنك تشرب أكثر من اللازم وهذا يشكل مشكلة لك، عقليًا أو جسديًا، فيمكنك الوصول إلى المساعدة والحصول عليها؛ وفيما يلي بعض الاقتراحات لكيفية تقييم شربك وإدراك مشكلة الشرب كاملة:

  1. جامعة جونز هوبكنز نشرت على الأرجح أفضل اختبار سريع للإدمان على الكحول، حيث  يمكنك العثور عليه على موقع الويب الخاص بها، وكل ما يتطلبه الأمر هو الصدق.
  2. يمكن دردشة سريعة مع خبير إدمان، أن تقدم لك إجابات وملاحظات، إنه طريق واضح أكثر ويجب أن يستكشف.
  3. التحدث مع طبيبك الأساسي، او طبيب الاسرة، حيث  يمكن للأطباء إدارة التقييم الأساسي لإدمان الكحول وإحالته إلى الموارد المحلية التي يمكن أن تساعدك في ذلك.

في نهاية المطاف، يمكنك فقط تحديد ما إذا كان الشرب مشكلة في حياتك أم لا، يمكننا مساعدتك في رؤية الواقع ووضع خريطة للشفاء من هذا المرض المروع، لكن عليك اتخاذ الخطوة الأولى.

اترك تعليقك

يرجي كتابت تعليقك
Please enter your name here