حقيقة العلاقة بين الحشيش والنوم وهل يعالج الأرق؟

هناك علاقة قوية بين الحشيش والنوم بشكل كبير، خاصة أن كثير من مستخدمي الحشيش يستخدمونه لمساعدتهم على النوم، فهل يؤثر الحشيش على النوم؟ وما هي العلاقة بين قلة النوم وترك الحشيش، وهل هناك خطورة للتوقف المفاجئ عن الحشيش، وهل يشعر مستخدم الحشيش بأعراض الإدمان بعد التوقف عن الحشيش، وما هي الآثار النفسية التي يمكن أن تنتج عن التوقف عن الحشيش؟ وما هو العلاج الذي يمكن أن يعالج آثار الحشيش سواء الجسدية أو النفسية؟

هل الحشيش يؤثر على النوم؟

أوضحت دراسات أقيمت حول الحشيش والنوم أن عدد من الشباب الذين يستخدمون الحشيش أن 70% منهم يستخدمونه لمساعدتهم على النوم، خاصة هؤلاء الذين يستخدمونه من 10 سنوات فأكثر، كما أن 85% ممن شملتهم الدراسة أوضحوا أنه يحسن من نومهم، ورغم أن الأبحاث مازالت تدرس تأثير الحشيش على النوم، وتأثير الاستخدام الطويل على النوم بالإيجاب أو السلب.

ويرجع الباحثون تأثير الحشيش على النوم بسبب تفاعل مستقبلات الحشيش مع الدماغ، فعند ارتباطه بالمستقبلات الدماغية فإنه يرسل رسائل لزيادة مستوى الأدينوزين المساعد على النوم وقمع نظام الاستيقاظ في الدماغ، وهو الأمر الذي يساعد على الشعور بالتخدير أو النعاس، كما أن الحشيش يحتوي على رباعي هيدروكانابينول والكانابيديول اللذان يعملان كمهدئ، كما يسببان إطالة وقت النوم، وتقليل الكوابيس للمصابين باضطراب ما بعد الصدمة، بجانب تقليل أعراض اضطراب حركة العين السريعة والنعاس الزائد في النهار.

هل إستنشاق الحشيش يظهر بتحاليل المخدرات إليك الإجابة بالتفاصيل

قلة النوم بعد ترك الحشيش

الأرق هو أحد أشهر أعراض انسحاب الحشيش، إذ يواجه الأشخاص الأرق عند التوقف عن الحشيش، بسبب عدم السيطرة على مشاعر القلق والتوتر، لذا تظل في محاولة النوم للسيطرة على هذه المشاعر، كما أن هناك سبب آخر لصعوبة النوم، وهو ارتباط طقس النوم بشرب الماريجوانا، إذ تشير الدراسات إلى أن ارتباط الحشيش بطقس النوم يجعل التوقف عنه مرهقًا عند محاولة الدخول إلى النوم، لذا فالحل هو إيجاد روتين آخر للنوم بدون حشيش، حتى لا ينتكس المريض مرة أخرى لأنه يريد استعادة نومه وراحته من جديد.

وتعد المشكلة الأكبر، أنه رغم أن أعراض الانسحاب تستمر لحوالي أسبوعين فقط بعد التوقف عن الحشيش، إلا أن مشكلات النوم تستمر لعدة أشهر، ويعد الأشخاص الذين يستخدمون الحشيش بكثرة ولوقت طويل هم الأكثر تعرضًا لصعوبات النوم هذه، ولكن يمكن اللجوء إلى الطبيب لمقاومة هذا العرض.

كم مدة بقاء الحشيش في البول إليك التفاصيل

أضرار شرب الحشيش قبل النوم

الدراسات توضح أن حوالي 46.9 ٪ من مدخني الحشيش الذين خاصة استخدموه قبل النوم لعلاج الأرق، كان لديهم ضمن أعراض انسحاب الحشيش أرق، مع أحلام مزعجة وتعرق ليلًا.

أوضح البعض أن لديهم أحلام متكررة أنهم يدخنون الحشيش، وتبدأ هذه الأحلام بعد حوالي أسبوع من الإقلاع ويمكن أن تستمر لمدة شهر قبل أن تتناقص، كما أن أعراض الأرق قد تستمر بعد التوقف عن استخدام الحشائش لعدة أيام أو أسبوعين أو عدة أشهر من الأرق العرضي بعد الإقلاع عن تدخين الحشيش.

مخاطر التوقف المفاجئ عن الحشيش

فإن التوقف فجأة عن الحشيش يجعل هناك بعض الأعراض في الظهور، وهي:

• قلق وتوتر
• فقدان شهية
• اضطراب في النوم
• مشكلات في الجهاز الهضمي
• عرق في الليل
• ارتعاش في الجسد

تعرف علي أضرار الحشيش للرجال والعلاقة الزوجية

الآثار النفسية بعد ترك الحشيش

هناك أعراض نفسية شائعة في الغالب لدى مستخدمي الحشيش تحدث بعد الاستمرار على الحشيش لفترة ومن ثم التوقف عنه، وهذه الآثار هي:

الرغبة الشديدة

أوضحت الدراسات أن 75.7٪ من مستخدمي الحشيش يشعرون برغبة شديدة في التعاطي خلال الأيام الأولى من التوقف عنه،

ورغم أن هذه الرغبة تختلف من شخص إلى آخر، ولكنها عرض شائع في الغالب.

الهياج والقلق

هي أيضًا إحدى الأعراض الشائعة من انسحاب الحشيش، إذ أوح نصف المستخدمين أنهم واجهوا تقلبات مزاجية وهياج وقلق وتوتر كما أوضح عدد آخر ممن مروا برحلة التعافي أنهم أصيبوا بمشاعر عدوانية وعصبية وفقدان تركيز، وإذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من أسبوع فيجب اللجوء إلى الطبيب النفسي.

اكتئاب

هو أحد الأعراض الشائعة أيضًا، خاصة لأن المخدرات تجعل الأشخاص لا يدركون خطورة أفعالهم، لذا بعد التوقف عنها يشعروا أنهم قد ضيعوا جزءًا كبيرًا من حياتهم، كما أن الحشيش يساعد على الشعور بالسعادة لذا فالتوقف عن تعاطيه يوقف الشعور الجيد الذي يقدمه، ولكن الدماغ بعد أسبوعين يبدأ في التعافي، ويساعد اللجوء للطبيب في التخلص من هذا الاكتئاب.

هل يمكن التخلص من أثار الحشيش بعد تركه إليك الخطوات

السؤال الهام.. هل يوجد حبوب تساعد على ترك الحشيش؟

يتم استخدام عدة عقاقير تساعد الشخص على ترك الحشيش، لأنها تعالج أو تقاوم الأعراض الجانبية التي تنتج عن الحشيش، وهذه الحبوب هي:

Clonazepam: يقوم هذا الدواء بالتقليل من نوبات الهلع والتوتر والقلق الناتج عن تبطيل الحشيش، لأنه يسكن آلام الدماغ.

Seroquel: هو مضاد للذهان، يساعد على التخلص من الهلاوس والأوهام التي يمكن أن تحدث بسبب التوقف عن الحشيش في بعض الأحيان.

Trazodone: يساعد الدواء على علاج مشكلات الناتجة عن التوقف عن الحشيش.

Buspirone: يعالج الدواء التوتر والقلق الذي يشعر به المريض، ويساعده في الشعور بالهدوء والسكينة.

مضادات الاكتئاب: يساعد هذا الدواء على مقاومة الشعور بالاكتئاب والحزن، وتحسين نفسية المريض.

Gabapentin: يتم وصف هذا الدواء لعلاج الصرع والتشنجات، ولكنه يستخدم عند التوقف عن الحشيش للتخلص من صعوبات النوم.

لكن قبل تناول الأدوية يجب إستشارة الطبيب 

تعرف على تصرفات متعاطي الحشيش في خطوتين

علاج ادمان الحشيش

يتم علاج ادمان الحشيش من خلال استخدام علاجات دوائية ونفسية، وهذه العلاجات هي:

العلاج الدوائي

لا توجد أدوية تعالج إدمان الحشيش بعينه، ولكن هناك عقاقير تواجه الأعراض الجانبية الناتجة عن انسحاب الحشيش، مثل عقاقير تساعد على التخلص من الاكتئاب أو عقاقير، أو لعلاج القلق والهلاوس والهياج، وغيرها من الأعراض الجانبية المحتملة.

العلاج النفسي

أظهرت العلاجات السلوكية التالية نتائج هامة للتخلص من إدمان الحشيش، وهي:

العلاج السلوكي المعرفي: أهم نوع من العلاج النفسي، والذي يساعد الأشخاص على تعلم استراتيجيات معرفة السلوكيات الخاطئة

مما يساعد على قدرة ضبط النفس التي تمكن الشخص من التوقف عن التعاطي.

إدارة الطوارئ: يقوم هذا العلاج على تحديد مكافآت إيجابية ملموسة كتذكرة سينما أو كوبون تخفيض أو هدايا عينية عند إحراز التقدم المأمول.

العلاج التحفيزي: يقوم هذا العلاج على تحفيز المريض لسلوكيات مدفوعة من ذاته لا من الآخرين ،بسبب إيمان هذا العلاج بضرورة أن يكون المريض مشاركًا في العلاج.

كيفية السيطرة علي الدوخة بعد شرب الحشيش

إن شعرت بدوخة شديدة بعد شرب الحشيش، فاتبع هذه التعليمات لكي تتعافى بأسرع وقت ممكن، وهي:

• شرب كميات معقولة من المياه خلال اليوم من 2 إلى 3 لتر.
• تجنب أكل الأطعمة المشبعة بالدهون.
• قياس نسبة ضغط الدم، وفي حالة ارتفاعه يتم أخذ الدواء المناسب.
• إذا استمرت لثلاثة أيام يجب الذهاب للطبيب.

هل ترك الحشيش يسبب إدمان؟

نعم، فإنه بعد الاستمرار على شرب الحشيش لفترة فإن الجسم يبدأ بالاعتياد عليه، مما ينتج عنه أعراضًا إدمانية عند التوقف المفاجئ عنه، ويحتاج الجسم إلى فترة بمتوسط أسبوعين حتى يتخلص من الإدمان.

نهاية، فإن الحشيش والنوم مرتبطان لذا من المهم أن لا تتعاطاه في حالة أن كنت تريد النوم، كي لا تجد نفسك فيما بعد مدمنًا على الحشيش، بل يجب أن تلجأ إلى الطبيب لعلاج مشكلات النوم لديك، أما إن توقفت عن الحشيش وتعاني الآن من آثار التوقف عنه وصعوبة النوم، فإنك يجب أن تلجأ للطبيب أو تذهب لمستشفى علاج الإدمان حتى تتخلص من آثار الحشيش بشكل آمن ويساعدك على التخلص من هذه المشكلة.

الأسئله الشائعة حول الحشيش